Как преодолеть депрессию с помощью арт-терапии?

К списку статей

Новое на доске объявлений
Магическая помощь, гадание
24.08.2019
Добро пожаловать на мою страничку Дорогие Друзья, Подписчики и Гости! Меня зовут Аглая, я мастер ЧЁРНОЙ и БЕЛОЙ МАГИИ! Мой дар перешел мне от ... Смотреть объявление
Исцеление венерологических болезней. Дистанционно. Быстро. Конфиденц. Гарантии.
20.08.2019
Моё предложение уникально и особенно интересно для людей, которые подозревают у себя заболевания венерологического происхождения. Я Целитель Гордей. ... Смотреть объявление
Разместить объявление
Депрессия, осенняя хандра, плохое настроение – всем знакомые состояния. Многие в эту пору налегают на антидепрессанты, витамины и жилетки друзей, в надежде, что грусть все-таки смилостивится и отпустит нас. Но, нет ничего правильнее, чем разобраться в причинах тоскливого настроения и устранить их на глубинном, подсознательном уровне. И для этого совсем не обязательно записываться на прием к психологу и повествовать ему о своей нелегкой, полной обид и разочарований жизни, потерявшей всякий смысл и тому подобное.

Есть метод, даже целое направление в психологии, которое не теряет свою актуальность никогда. Даже дети, сами того не ведая повышают свое настроение практикуя практически ежедневно это направление. Речь идет об арт-терапии. Это уникальный способ разобраться в себе самостоятельно, отпустить, навеянные грустью мысли, решить множество проблем и, в конце концов, с облегчением улыбнуться и измениться навсегда.

Методы арт-терапии могут быть самые разнообразные – Вы можете создавать рисунки, поделки, писать стихи, в общем, созидать что-то красивое и бесподобное для Вас самих. Создавая такой пусть и не шедевр, мы обязательно должны вложить в него себя, все свои негативные и позитивные стороны, все накипевшие обиды и горести, выразить массу мыслей и стремлений.
Чем, казалось бы, помогут в борьбе с ненавистной депрессией какие-то там рисунки или рукоделие? Важно, не просто бездумно что-то создавать, а выкладываться на полную, выражать себя таким, каким Вы есть, не думая о том, что Вы делаете что-то напоказ – все это сокровенно ваше, личное и индивидуальное, сокрытое от чужих глаз. Это если речь идет об арт-терапии в так называемых «кустарных» условиях – дома на диване. В группе на профессиональном занятии психолог предлагает намного больше вариантов борьбы со стрессом, причем групповой метод и здесь эффективен как никогда. Главное, что вылив то, что в Вас накипело в творение своих рук, Вы меняетесь, причем Вы меняетесь навсегда, без пути назад, а усилий прилагать к такому эффективному методу, как видите много не нужно.

Хотите побыть дома в дождливый день и не «утонуть» в мрачных мыслях? Устройтесь поудобнее и нарисуйте рисунок на тему «Мое прошлое, мое настоящее и мое будущее», сделайте из бумаги цветок или снежинку, вложив в это скромное изделие свои эмоции, позовите подруг и сшейте вместе теплый плед для «чайных посиделок». И Вы увидите, что столь простые действия окажут влияние на Ваше сознание, настроение и мысли. Вы сами не заметите, как депрессия, тихо прикрыв за собой дверь, скроется с порога Вашей души.

Выездной Семинар " Я выбираю Жизнь" Приглашаем вас на выездной семинар в Крым, где вы сможете не только отдохнуть и покупаться, но и пройти глубокую трансформацию, вдохнуть Энергию Жизни полной грудью! Активации Права на Жизнь, восстановлению Права на Жизнь, реализации Права на Жизнь в полной мере — посвящён наш семинар "Я выбираю ... Подробнее в календаре событий